23 мая 2024 года для обучающихся с ОВЗ и инвалидностью и волонтёрского отряда «Данко» был проведён тренинг «Счастливый билет – психологическая подготовка к экзаменам».
Цель занятия: повышение уровня стрессоустойчивости; развитие навыков эмоциональной саморегуляции, совладающего поведения; содействие конструктивному распределению времени в подготовке к экзаменам.
Для снижения ситуативно-личностной тревожности во время сдачи сессии и подведения к осознанию необходимости уверенного поведения в ситуации экзамена участникам тренинга были предложены упражнения: «Дождь в джунглях», «На льдине», «Снежки».
Также были выполнены техники, направленные на нормализацию мозгового и периферического кровообращения и снятия излишнего напряжения.
Ребята проработали свои страхи и негативные установки, получили заряд положительных эмоций, обрели уверенность в своих силах перед экзаменами и получили полезные советы в период подготовки к экзаменам (по физической активности, по усвоению и запоминанию учебного материала).
