21 марта 2024 года для обучающихся с ОВЗ и инвалидностью и волонтёрского отряда «Данко» был проведён тренинг «Почему я иногда к себе плохо отношусь и что с этим делать?».
Цель занятия: осознание самоценности человеческого «Я»; развитие навыков самоанализа и самооценки.
Обучающиеся рассуждали о качествах уверенного в себе человека, его внешнем виде и о том, почему важно быть уверенным в себе, а также обсудили причины, которые могут влиять на плохое отношение к себе.
Важным этапом на пути формирования уверенности в себе является осознание своих сильных качеств, своей уникальности. Для этого участникам были предложены упражнения на осознание своих сильных сторон, а также на умение учиться положительным качествам у других людей.
Также был предложен тест-опросник «Определение уровня самооценки» (автор методики С.В. Ковалёв) и «Формула Джеймса», при помощи которой студенты узнали, что повысить самооценку можно, либо максимизируя успех, либо минимизируя неудачи. В заключительной части тренинга участникам было предложено задание «Кокология» – в игровой форме был предложен текст на совершенно отвлеченную ситуацию. Так, ребята узнали своё текущее состояние и отметили, что их самооценка устремилась вверх.
