Переживания, тревожность перед экзаменом – это нормальное явление. Но важно уметь справляться с этим состоянием и вовремя принять меры, чтобы оно не переросло в затмевающий разум страх или даже панику.
Именно поэтому 11 декабря педагогами-психологами КЦИ и ДО Фадеевой Е.О. и Чубенко Е.И. совместно с волонтёрским отрядом «Данко» было проведено для обучающихся с ОВЗ и инвалидностью информационно-практическое занятие с элементами тренинга «Как справиться с тревогой до и во время экзамена».
В ходе занятия было раскрыто понятие «тревожность», её признаки и причины. Кроме того были проведены упражнения на расслабление и на обучение навыкам саморегуляции.
В конце мероприятия волонтёры поделились с обучающимися своим опытом сдачи экзаменов, рассказали, как сами справлялись с тревогой, обратили внимание на здоровые способы преодоления тревожности и пожелали студентам удачи в успешной сдаче экзаменов.
